Milch - Das Wundermittel für zarte Haut

Milch gehört zu eines der ältesten Schönheitsmitteln der Welt. Ob innerlich oder äußerlich angewendet, Milchprodukte enthalten über 200 wertvolle Inhaltsstoffe, die dem Körper und der Haut gut tun. Dazu zählen z. B. Milcheiweiß, Milchsäure, Milchfett, Milchzucker, Vitamine, Mineralstoffe, Fermente und Spurenelemente. Diese stärken den Organismus von innen und verwöhnen sowie pflegen den Körper von außen. Die enthaltenen Eiweiße schützen die Haut vor Austrocknung und die Fette geben der Haut das zurück, was ihr bei der täglichen Reinigung entzogen wird und beruhigen gleichzeitig gereizte Haut. Die in der Milch vorkommenden Vitamine A, B und E schützen die Haut vor freien Radikalen (vorzeitiger Hautalterung), glätten, regulieren sowie regenerieren sie und machen müde Haut wieder munter. Milchzucker und Milchsäure sind tolle Feuchtigkeitsbinder, welche die Haut leicht aufpolstern. Außerdem enthält die Milch so genannte Wachstumsfaktoren, welche die Hautzellen anregen, sich öfter zu teilen.

Egal ob Anti-Stress-Bad oder Milchpeeling, mit folgenden Tipps und Tricks bleiben Körper und Haut natürlich schön:

Milchbäder

Milch-Honig-Bad
Diese Milchanwendung ist wohl die bekannteste und älteste der Körperpflege, denn schon Kleopatra badete in Milch und Honig. Sie wusste ihre Sinne und Haut zu verwöhnen und schwor auf die wundersame Wirkung. Ein Milchbad macht wirklich samtig weiche Haut, was vorwiegend an die enthaltenen Vitamine A und E liegt, welche die Haut pflegen und sie zart und geschmeidig machen. Außerdem schützt die Milchsäure die Haut vor negativen Umwelteinflüssen, indem sie den Säureschutzmantel regeneriert und aufbaut. Zusätzlich spendet sie reichlich Feuchtigkeit und das enthaltene Milchfett beruhigt die Haut. Der Honig verstärkt die Wirkung der Vitamine A und E und sorgt für eine angenehme Duftnote im Badewasser. Besonders für trockene und empfindliche Haut, ist ein Milch-Honig Bad wunderbar geeignet. Die Haut wird weich und zart, allerdings nur wenn die Konzentration stimmt. Für ein Bad lässt man eine Tasse Honig in einem Liter erwärmte Vollmilch auflösen. Anschießend wird die Mischung ins Badewasser gegeben und fertig ist das Beauty-Bad. Wer´s mag kann dem ganzen noch einen halben Teelöffel Weizenkeimöl hinzufügen. Das verbessert zusätzlich das Hautbild. Den Honig aber bitte nie in heißer, sondern nur in warmer Milch auflösen. Zudem sollte das Badewasser nicht wärmer als 36°C sein, denn Milch bildet sonst Flocken.

Buttermilch-Öl-Bad
Ein Bad mit Buttermilch (oder Vollmilch) und Öl eignet sich besonders für trockene und strapazierte Haut. Außerdem verleiht es der Haut einen frischen und zarten Teint. Dazu dem Badewasser einfach drei Liter Buttermilch (oder eine Tasse Vollmilch) und einen Esslöffel Olivenöl beimengen. Zu empfehlen ist eine Badezeit von 15 Minuten. Diese Zeit sollte man nutzen um sich zu entspannen und den Alltagsstress hinter sich zulassen. Wichtig ist, keine Seife oder andere Badezusätze zu verwenden, da diese die Wirkung beeinflussen könnten (dies gilt für alle Milchbäder).

Anti-Stress-Bad
Um in der Badewanne richtig abzuschalten und schön entspannen zu können, eignen sich auch Milchzusätze in pulvriger Form. Milchpulver enthält von Natur aus reichlich Milchzucker und ist damit ein toller Feuchtigkeitsbinder. Angereichert mit etwas Meersalz, schützt Milchpulver noch besser vor dem Austrocknen. Das Meersalz sollte dazu schon vor dem Wasser in die trockene Badewanne geschüttet werden. Danach wird das Milchpulver (etwa einen Esslöffel) in das fließende Wasser gegeben, damit es sich gut verteilt.

Milchmasken

Milch-Kamille-Maske
Diese Maske ist vor allem für trockene Haut empfehlenswert, da sie der Haut viel Feuchtigkeit spendet. Einfach eine Handvoll Kamillenblüten in 75 ml Vollmilch einweichen und 20 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Anschließend das Ganze erhitzen und einen Esslöffel Kleie sowie einen halben Teelöffel Honig hinzufügen. Die Maske dann auf das Gesicht aufgetragen und für ca. 10 Minuten in der Haut einwirken lassen.

Buttermilch-Honig-Kieselerde-Maske
Bei regelmäßiger Anwendung kann diese Maske die Haut straffen und ihre Durchblutung fördern. Man benötigt für die Maske vier Esslöffel Buttermilch, welche mit einem Eigelb und einem Teelöffel Hönig vermengt wird. Im Anschluss fügt man der Masse noch etwas Kieselerde hinzu und verrührt sie zu einem Brei. Dieser kann dann auf das Gesicht aufgetragen und nach einer Einwirkzeit von 15 Minuten wieder entfernt werden.

Als kleiner Tipp: Das Milch reinigend wirkt, eignet sie sich auch sehr gut zum Abschminken.

Milchpeelings

Milch-Meersalz-Peeling
Dieses Peeling kann viel mehr als nur alte Hautschüppchen entfernen. Es verhilft nämlich außerdem zu glatter sowie geschmeidiger Haut und regt die Durchblutung an. Zwei Esslöffel Vollmilch mit einem Teelöffel Meersalz vermischt und fertig ist das Peeling, mit dem der ganze Körper eingerieben werden kann. Anschließend kalt abduschen. Für einen dauerhaften Erfolg, müssen die Peelings allerdings regelmäßig angewendet werden.

Sahne-Meersalz-Peeling
Verhornte Hautschüppchen von Kopf bis Fuß ganz leicht wegrubbeln - kein Problem für den Mix aus Sahne und Meersalz. Zusätzlich sorgt dieses Peeling für zarte und weiche Haut. Dazu eine halbe Tasse Sahne mit 50 g Meersalz verrühren und die Haut mit dem Peeling sanft abreiben. Dabei können Knien, Ellenbogen und Fersen ruhig etwas stärker abgerubbelt werden. Im Anschluss den Mix kurz einwirken lassen, abduschen und die Haut vorsichtig trocken tupfen.

Körper- und Gesichtspflege mit Milch

Den Effekt der enthaltenen Wachstumsfaktoren machten sich viele Unternehmen zu Eigen. Da die Wachstumsfaktoren als Info-Moleküle arbeiten und die Hautzellen anregen, sich öfter zu teilen, entwickelten Hersteller Salben für Narben. Diese enthalten hoch konzentrierte Wachstumsfaktoren, um Narben besser heilen zu lassen. Viele Kosmetikfirmen setzen aber auch auf Milch-Cremes mit Stutenmilch, da sie einen besonders großen Teil an hautpflegenden Inhaltsstoffen besitzt. Sie ähnelt der Muttermilch und enthält viele Vitamine, Spurenelemente sowie ungesättigte Fettsäuren. Mittlerweile gibt es schon eine Reihe von Hautpflegeprodukten mit Stutenmilch. Das Sortiment reicht von Pflegecremes über Bodylotions bis hin zu Haarshampoos und Badezusätze. In vielen Emulsionen werden zusätzlich Milchfette eingearbeitet, welche die gereizte Haut beruhigen. Bei Anti-Aging-Cremes sind vor allem die Milchvitamine gefragt. Denn diese schützen die Haut vor Freien Radikalen und somit vor vorzeitiger Hautalterung. Zusätzlich konserviert Milchsäure die Creme und hält die Feuchtigkeit in der Haut.

Eine Feuchtigkeitsemulsion mit den guten Eigenschaften der Milch lässt sich aber auch leicht selber machen. Wie zum Beispiel eine Joghurt-Feuchtigkeitsemulsion, welche für jeden Hauttyp geeignet ist. Dazu vermischt man drei Esslöffel Sahnequark oder Sahnejoghurt mit einen halben Teelöffel Avocadoöl und etwas Vanillepulver. Das Ganze wird im Kühlschrank aufbewahrt und ergibt eine geschmeidige Pflege- und Massagecreme.

Haarpflege mit Milch

Auch bei der Haarpflege kann die Milch mit ihren wertvollen Inhaltsstoffen erfolgreich eingesetzt werden. In einigen Shampoos und Haarkuren wird nämlich ein Lactocerat-Komplex eingesetzt, welcher aus Milcheiweiß, Milchfett und Milchvitaminen besteht. Dieser Komplex soll die aufgeraute Schuppenschicht wieder glätten und das Haar besser schützen (z. B. beim Toupieren oder Fönen). Milchproteine können beim Styling der Haare helfen, denn sie bringen mehr Fülle und wirken zugleich antistatisch. Calcium und Vitamin B (Biotin) sorgen zudem für kräftige Haare. Man kann seine Haare aber auch mit selbst gemischte Kuren, Shampoos oder Spülungen auf Milchbasis verwöhnen.

Sahne-Haarkur
Diese eignet sich besonders für strapaziertes Haar. Sie glättet und pflegt die Haare, macht sie seidig weich und zaubert Glanz in die Mähne. Einfach zwei Esslöffel Sahne mit einen halben Teelöffel Weizenkeimöl und einem Spritzer Zitronensaft verrühren. Die Mischung ins feuchte Haar einmassieren und 10 bis 15 Minuten einwirken lassen. Anschließend die Haare mit mildem Shampoo auswaschen.

Buttermilch-Rosmarin-Shampoo
Das Shampoo hilft besonders bei fettigem Haar. Dazu einen Aufguss aus Rosmarinblüten machen und eine Tasse davon mit einer Tasse Buttermilch mischen. Oder aber eine Tasse Molke mit einem Esslöffel Zitronensaft und einem Esslöffel Kindershampoo verrühren. Beide Shampoos sollten ins feuchte Haar eingerieben und gut ausgespült werden. Zum Schluss das Haar am besten nochmals mit einer halben Tasse Tee-Sud und einem Esslöffel Obstessig ausspülen.

Gesund und schön mit Molke

Molke ist ein Abfallprodukt, welches bei der Herstellung von Käse aus Milch entsteht. Die wässrige Flüssigkeit besteht zu 95 Prozent aus Wasser und enthält Mineralstoffe, Vitamine, Spurenelemente, Milchzucker und hochwertiges Eiweiß. Jedoch besitzt Molke im Vergleich zu Milch kaum Fett, weshalb sie häufig bei Fastenkuren und als Schönheitstrunk angewendet wird. Sie wirkt sich positiv auf die Darmflora aus, fördert viele Stoffwechselprozesse, unterstützt den Muskelaufbau beim Krafttraining und regt das Immunsystem an. Molke ist aber nicht nur ein toller Fitmacher, sondern auch gut für die Schönheitspflege. Denn Molke hat fast den gleichen pH-Wert wie die Haut und kann damit den natürlichen Säureschutzmantel unterstützen, welcher vor äußeren Keimen schützt. Außerdem sorgen die enthaltenen Mineralstoffe wie Kalium und Calcium für gesunde Haut, feste Nägel und schöne Haare. Als besonders hilfreich bei Problemhaut erwiesen sich Molkebäder. Sie sollen Hautjucken und Ekzeme bremsen und eignen sich deshalb bei Neurodermitis und Schuppenflechte. Ein Bad mit zwei bis drei Litern Molke hilft aber auch gegen Hautunreinheiten und macht rissige Haut wieder zart. Dafür nimmt man am besten fünf Esslöffel reines Molkepulver aus dem Reformhaus, welches ins Badewasser eingerührt wird. Der Handel bietet mittlerweile ein umfangreiches Pflegeprogramm mit Molke, wie Bodylotions, Reinigungsmilch, Handcremes oder Shampoos. Allerdings lassen sich diese auch ganz leicht selber machen, wie z. B. ein Gesichtswasser aus Molke:

Molke-Gesichtswasser
Dieses Gesichtswasser erfrischt nicht nur die Haut, sondern eignet sich auch gut zur Behandlung von Unreinheiten. Einfach einen halben Liter Molke mit einem viertel Liter Zitronensaft aufkochen. Danach das geronnene Eiweiß absieben und die Flüssigkeit in eine Glasflasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren. Nach jeder Reinigung das Gesichtswasser dann mit einem Wattepad übers Gesicht verteilen.

Veröffentlicht: 11/2009, von Anika Saager

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