Kleine Notfälle

Nasenbluten

Der Kopf sollte bei aufgerichtetem Oberkörper nach vorn neigen und die Nasenflügel zusammengedrückt werden. Legen Sie in den Nacken oder auf die Nase kalte Umschläge oder etwas Eis.

Prellung, Stauchung, Zerrung

In diesen Fällen ist die PECH-Regel zu befolgen:
Pause – Sofort mit den Sport oder anderen Aktivitäten aufhören
Eis – Die verletzte Stelle mit Eis kühlen
Compression – Einen festen Verband anlegen
Hochlagern – Das Bein oder den Arm über Herzhöhe bringen

Wadenkrampf

Ziehen Sie bei einem Wadenkrampf mit der Hand die Zehen nach oben. Schütteln Sie das Bein aus und treten Sie fest auf.

Ohnmacht

Bringen Sie den Ohnmächtigen in Rückenlage und halten Sie seine Beine senkrecht in die Höhe. Sorgen Sie zudem für Ruhe. Auch wenn sich der Zustand dann wieder normalisiert hat, sollten die Beine noch etwa 15 Minuten weiter erhöht gelagert werden.

Hitzschlag

Öffnen Sie bei dem Betroffenen die Kleidung und legen Sie seinen Oberkörper etwas erhöht. Bedecken Sie den Körper mit feuchten Tüchern und wedeln Sie der Person Luft zu. Geben Sie Ihm kühles Wasser oder Tee zu trinken.

Kleine Knochenbrüche

Bei kleinen Knochenbrüchen sollten Sie enge Kleidungsstücke lockern und den gebrochenen Körperteil vorsichtig mit Kissen und Decken abpolstern und hoch legen. Kühlen Sie den Bruch, benutzen Sie dazu aber nicht Eiswürfel oder Eisspray.

Haustier-Biss

Legen Sie einen sterilen Verband auf die Wunde und halten Sie den gebissenen Körperteil möglichst über Herzhöhe. Überprüfen Sie durch einen Arztbesuch den eigenen Impfschutz (Tetanus) und erkundigen Sie sich ob bei dem Tier eine Tollwutimpfung vorhanden ist. Andernfalls muss der Arzt über eine mögliche Tollwutinfektion informiert werden.

Fieber (bis 39,5°)

Menschen die Fieber haben, sollten eine Bettruhe einhalten, sich schonen und viel trinken. Heiße Beine können mit Wadenwickel gekühlt werden. Nähert sich das Fieber allerdings der 40-Grad-Grenze, ist ein Arztbesuch Pflicht.

Leichte Erfrierungen

Fordern Sie den Betroffenen auf, sich zu bewegen und wickeln Sie ihn ich dicke Kleidung oder Decken ein. Geben Sie ihm heiße, gezuckerte Tees zu trinken. Sollte es zu schwereren Erfrierungen gekommen sein (man kann sie daran erkennen, dass sie weißgrau, hart, gefühllos und kalt sind), erwärmen, drücken oder bewegen Sie die gefrorene Körperstelle nicht. Außerdem dürfen Blasen nicht geöffnet werden.

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